w 29

ja tez zawsze posiwiale skronie na mnie dzialaja a jak juz sama posiwieje to sie przerzuce na tych niewinnych a na YT bosko umiesnieni panowie rozbieraja sie w bardzo niemeski sposob co wyzwala najwyrazniej rzadze w innych panach sadzac po komentarzach Zmieniony przez - mala_mi82 w dniu 2010-06-03 14:29:09

Wstawiam zdjęcia, najaktualniejsze są po prawej stronie. Mam wrażenie, że wiele się nie zmieniło ( porównując ze zdjęciami środkowymi) A nogi wyglądają gorzej niż wyglądały jak zaczynałam trening. Ale nie ma się co dziwić, bo przysiadów nie było ani MC. Wiem, że mogłam wycisnąć z siebie więcej, i tak zrobię teraz, kiedy zacznę nowy trening! [...]

Zaległe miski /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3de87442db0840ee83a0f7b76fd57e44.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a19fee26dc614209a16ae80933cfbf34.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3185e9caca7c48d59aea62c7df18d863.png Trening 16 1. MC na prostych nogach 20kg, 35kg, 40kg 20kg, 30kg, 40kg 20kg, 25kg, 30kg 20kg, 25kg, 30kg 15kg, 20kg, 25kg 20kg, 20kg, 20 kg 2a.Wyciskanie [...]

Siema wszystkim, wypiska z wczoraj Dziś klatka barki i tric (duże obciążenia) A. Wycisk hantli lekki skos 5 x 4 - 6; 36,44,44,42,42 B1. Wycisk sztangi leżąc (szeroko) 4 x 6 - 8; 85, 90 ,87,5, 85 B2. ¾ rozpiętki 4 x 8 - 10 18,18,18,18 C. Pompki na poręczach 3 x 4-6+max+max, +20kg 3s D. Rozciąganie klatki 1 x 60-90s. EQI* 1 min; pełne rozciągnięcie [...]

REDUKCJA TYDZIEŃ CZWARTY PULL DAY PUSH DAY SIEMANKO Wczoraj raport poszedł i wyszło -1kg. Później cardio i po 3 posiłku na pull. Trening coś pięknego nie da się opisać. 1. Podciąganie się nachwytem (z obciążeniem) lub wyciąg 10kgx8 0kgx11 12,5x8 0x14 20x8 5x11 2. Wiosłowanie półsztangą 130kgx8 100x13 135x8 100x16 140x10 110x15 3. Wiosłowanie [...]

Eeej wariacie , nie wymyślaj xd , to że będziesz miał np. Wymiary w udzie 60 i po roku znowu 60 to nie znaczy że zero progresu czy coś , bo mięsień będzie mógł się zmienić pod bardzo wieloma względami i jego wygląd zmienić się może kolosalnie :) , no i z tego co patrzę to masz wyższe wagę a np. W pasie tyle samo a reszta wymiarów na plus , także ? [...]

obliques Jak łapie to fałda jest, owszem, ale nie znowuż taka wielka. W talii 60cm to ja na bank nie będę miała przy całkowitym odtłuszczeniu, bo żadna ze mnie gruszka, ani klepsydra. I zdecydowanie pupa wymaga pracy, święta racja, ale ona już jest, a kompletnie jej nie było jeszcze rok temu }:-( Czyli dałoby się coś? *nadzieja w oczach* [...]

wy macie problem z trzymaniem hcg w lodówce ja nie wiem co powiem starym jak przyjdzie 20 flakonów IGF'u Zmieniony przez - luks__pl w dniu 2009-07-14 19:29:52

Sadd polemizowałabym trochę z tym co napisałeś, bo całość sprowadza się i tak do pytania- czym w ogóle jest rzeczywistośc a nie do tego, czy rozpoznajemy ją obiektywnie czy subiektywnie. Co do zdolności poznawczych człowieka- nie ma badań, które udowodniłyby, że człowiek nigdy nie będzie potrafił być obiektywny. Nawet socjologowie wspominają o [...]

volvo93 o wszystko zadbam żeby każdy jak najszybciej otrzymał towar Numer zamówienia: 84576 Data zamówienia: 2010-10-26 20:29:09 cieszyta się Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2010-10-26 20:37:11

obstawiam 10mg na porcje także 3-4 porcje będą klepać Tomq odezwij się w sprawie tych ustaleń

Stojąc w takiej durnej studenckiej knajpie napatrzyłem się na dziwolągów typu dziwnie popodcinane włosy zalizane na policzek, zamiast spodni prześcieradło (!) i obcisły biały podkoszulek na wychudzonym szkielecie W dodatku pedały tam przychodziły Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-01-26 20:29:20

Haha, Magda wierzę że byłabyś w stanie to zrobić Hubert, bo Godsmack to Godsmack. Żałuję, że nie koncertują w Europie. Ale może Rammstein na jesień się pojawi, to sobie odbiję inaczej. Brad Zmieniony przez - julia_ w dniu 2011-03-12 21:18:20

Może byc ciezko pogodzić tren z pracą, bez niego chodzę w niej nabuzowany jak granat, a z trenem będę zabijał wzrokiem każdego %-) ale co tam, cykl bez trenu to dupa a nie cykl ;) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-12-25 17:53:29

Pary wtorkowego konkursu TCS w Oberstdorfie: 26 HILDE Tom NOR 25 KASAI Noriaki JPN 27 KEITURI Kalle FIN 24 EVENSEN Johan Remen NOR 28 MATURA Jan CZE 23 LARINTO Ville FIN 29 PREVC Peter SLO 22 HAUTAMAEKI Matti FIN 30 KORNIŁOW Denis RUS 21 MAŁYSZ Adam POL 31 KIM Hyun-Ki KOR 20 COLLOREDO Sebastian ITA 32 DAMJAN Jernej SLO 19 [...]

Nie myśl, miej pewnośc No w ramach rewanżu, bo nikt tak jak Ty nie potrafi tego spamu w F1 rozkręcic Chłopaki wyraźnie gdy tam zaglądasz nabierają ochoty...do pisania ofc Zmieniony przez - Pippo w dniu 2009-06-16 17:29:33

Zmieniony przez - Massakra w dniu 2010-09-23 09:29:53

wg jakich kryteriow oceny cutler byl o klase nizej od phila ? chyba nie te same zawody ogladalismy .wynik jest jak najbardziej sprawiedliwy i gdyby phil zajal 1 miejsce to tez bym nie mial nic przeciwko.prezentuja 2 calkiem inne sylwetki,a przygotowanie do zawodow mieli podobne. W top 6 wyniki bardzo sprawiedliwe jak rzadko.

Mi tez w zupelnosci wystarczy 32. Baa, nawet 15" tylko zeby bylo wejscie HDMI zeby mozna bylo ogladac erotyke w HD Ah... ciekawe jak bedzie wygladac seks w 3D Jak wygram na loterii to Wam kupie po telewizorze 3D, kosztuja prawie £2k A co mi tam

TRENING 09.02.2012 KLATKA (+ brzuch) 1. Wyciskanie sztangi na skosie dodatnim: 38,5kg x 8 / 40kg x 8 41kg x 8 / 42kg x 8 43kg x 8 / 44kg x 8 2. Pompki na trzech krzesłach: CC x 10 / CC x 10 CC x 10 / CC x 10 CC x 10 / CC x 11 3. Rozpiętki z hantlami: 8kg x 15 / 8kg x 12 8kg x 15 / 10kg x 12 4.Przenoszenie hantla za głowę na ławce: 11kg x 12 / 12kg [...]